Si parla sempre più spesso di digiuno intermittente, ma tu probabilmente non ne conosci bene regole, benefici e rischi. Scommettiamo?
Ho pensato quindi di spiegarti i punti essenziali di questo protocollo alimentare così complesso che, ci tengo a sottolinearlo, deve essere seguito unicamente se consigliato da un dietista.
Facciamo chiarezza e, magari, sfatiamo qualche mito!
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Le patate non sono verdure: il monologo del dietista perseverante
“Dottore, ieri sera ho mangiato solamente 100 grammi di petto di pollo e un piattone di verdura!”
“Ah sì? Che verdure hai mangiato?”
“Patate bollite… No, non mi guardi così, non erano mica fritte!”
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Alimentazione in menopausa: un aiuto per vivere meglio e in salute
Tra i 45 e i 55 anni nella donna entra in gioco una complessa condizione psicofisica che tutti conosciamo come menopausa, e che si manifesta quando il corpo femminile smette di produrre i consueti ormoni (estrogeni e progesterone) ed inizia a dare dei segnali molto evidenti.
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I carboidrati vengono denigrati ingiustamente!
I “cattivi” di ogni piano alimentare: i carboidrati, la Banda Bassotti della nostra vita. Ma è veramente così?
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Sindrome premestruale e alimentazione: quando il cibo può aiutarci a star meglio
Quando inizia quel periodo strano del mese in cui le relazioni tra donna e uomo (ma anche tra donna e donna) diventano difficili, ecco che il pensiero si focalizza su una domanda specifica: “Ma ci sarà una soluzione a tutto ciò oppure no?!”
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Omega-3: tutta salute!
Gli Omega-3 del pesce: una botta di vita per la salute e la bellezza del nostro corpo.
Se vuoi una pelle elastica, idratata, una cute priva di forfora e dei capelli luminosi oltre ad unghie forti e sane, ho io il prodotto che può fare al caso tuo.
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Il digiuno intermittente: regole e benefici di un protocollo alimentare molto discusso
Si parla sempre più spesso di digiuno intermittente, ma tu probabilmente non ne conosci bene regole, benefici e rischi. Scommettiamo?
Ho pensato quindi di spiegarti i punti essenziali di questo protocollo alimentare così complesso che, ci tengo a sottolinearlo, deve essere seguito unicamente se consigliato da un dietista.
Facciamo chiarezza e, magari, sfatiamo qualche mito!
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I crostacei: croce e delizia!
Il mare a tavola
I Crostacei: facili da cucinare e con un gusto inconfondibile.
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Vitamine del Gruppo B… le conosci?
B come… Botta di Energia!
Le vitamine del gruppo B sono importanti, più di quanto pensi.
In questo articolo del blog ti voglio parlare delle vitamine del gruppo B, nutrienti essenziali per l’organismo e ancora troppo sottovalutate.
Spesso si parla di vitamina B ma, in realtà, sono un gruppo di 8 vitamine e ognuna porta una serie di benefici che vanno dall’attivazione del metabolismo al miglioramento del sistema nervoso.
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“Ho la tiroide pigra!”
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Fame e Appetito: Consigli Pratici
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