L’estate è la stagione delle giornate al mare, dei bagni rinfrescanti e delle lunghe sessioni di abbronzatura.
Ma cosa succede quando la tintarella dorata inizia a sbiadire?
“Dottore, non mi dica che sa pure consigliarmi le strategie per mantenere l’abbronzatura?!”
“Dottore, mi sono comprato un orologio super tecnologico, che conteggia passi, calorie, sonno, veglia…. Insomma, conteggia qualsiasi cosa e mi da pure consigli!”
Fermi tutti!
Parliamone!
Un’alimentazione equilibrata e ricca di nutrienti è essenziale per la nostra salute e per il benessere generale.
Tra gli elementi chiave di una dieta sana, gli antiossidanti giocano un ruolo fondamentale.
“Dottore, ma che cosa sono gli antiossidanti?” Continua a leggere
L’estate è alle porte e tutti i miei Faffiners (quanto mi piace questo neologismo!) si vogliono rimettere in forma.
Ma, se stai seguendo i miei consigli, sei già sulla giusta strada!
Alimentazione equilibrata, attività fisica costante e uno stile di vita sano sono i tre pilastri che ti permettono di sentirti in forma e in salute, non è vero?
“Dottore, ho bisogno di un consulto urgente. Ho sempre la pancia gonfia e in subbuglio, mi sono apparse delle macchie sulle braccia e fatico un po’ a respirare! Mi chiedo se sia un’intolleranza alle melanzane oppure un’allergia al tofu!”
Spesso chi mi chiede una consulenza lo fa per una questione di benessere psicofisico e per la necessità di perdere qualche chilo. Continua a leggere
La sindrome metabolica non è propriamente una malattia, ma la potremmo definire come un insieme di fattori di rischio che, sommati e trascurati, portano poi ad altre patologie ben più gravi, predisponendo l’individuo ad un’alta probabilità di infarto, ictus e tumore.
Quando si parla di sale, nessuno sembra aver compreso fino in fondo quale sia la quantità limite da assumere quotidianamente: un pizzico di qui, un pizzico di là, due capperi e un’acciuga ed ecco che a fine giornata abbiamo fatto il pieno!