Nel vasto panorama del fitness e del benessere, la ricomposizione corporea emerge come un concetto cruciale, soprattutto per coloro che non mirano semplicemente a perdere o aumentare di peso.

“Dottore, si fermi un attimo! Ma che cos’è la ricomposizione corporea, precisamente?”

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“Dottore, mi è stata diagnosticata l’endometriosi…. Lei che ha sempre una soluzione per tutto, ha qualche consiglio per aiutarmi a convivere con questa patologia?”

Cara la mia Faffiner, non ho soluzioni definitive, ma qualche utile suggerimento che può migliorare la tua condizione sicuramente sì!

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Le calorie sono diventate un argomento centrale nelle discussioni sull’alimentazione e sulla salute, anche e soprattutto sui social.

E spesso mi viene chiesto che cosa siano esattamente e come siano collegate ai cibi che mangiamo.

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“Dottore, ieri mi sono pesato e… beh…non capisco perché, ma sembra che il numerino sulla bilancia non voglia scendere! Ma io seguo i suoi consigli e faccio attività fisica! Non capisco…”

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“Dottore, ho fatto le analisi del sangue e mi sono accorto di avere il colesterolo alto! Il mio medico dice che devo migliorare la mia alimentazione. Mi darebbe un aiutino?”

Ma certo, il tuo dietista preferito è qui proprio per aiutarti in questi momenti!

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Il sesso è un aspetto essenziale della vita umana e ha un impatto significativo sulla salute fisica e mentale.

Una delle domande che spesso sorge è se l’attività sotto le lenzuola può essere considerata una forma di attività fisica.

“Ecco dottore, era proprio di questo che le volevo parlare… se sostituisco le sessioni in palestra con sessioni notturne sotto le lenzuola?”

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Siamo in autunno, le temperature stanno cambiando, ci sentiamo tutti un po’ più stanchi e con poca voglia di fare…

“Dottore, lei ha centrato il punto! Guardi, mi sento un catorcio in questo periodo… sarà il cambio di stagione!”

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L’estate è la stagione delle giornate al mare, dei bagni rinfrescanti e delle lunghe sessioni di abbronzatura.

Ma cosa succede quando la tintarella dorata inizia a sbiadire?

“Dottore, non mi dica che sa pure consigliarmi le strategie per mantenere l’abbronzatura?!”

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“Dottore, mi sono comprato un orologio super tecnologico, che conteggia passi, calorie, sonno, veglia…. Insomma, conteggia qualsiasi cosa e mi da pure consigli!”

Fermi tutti!

Parliamone!

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Un’alimentazione equilibrata e ricca di nutrienti è essenziale per la nostra salute e per il benessere generale.

Tra gli elementi chiave di una dieta sana, gli antiossidanti giocano un ruolo fondamentale.

“Dottore, ma che cosa sono gli antiossidanti?” Continua a leggere