L’estate è alle porte e tutti i miei Faffiners (quanto mi piace questo neologismo!) si vogliono rimettere in forma.
Ma, se stai seguendo i miei consigli, sei già sulla giusta strada!
Alimentazione equilibrata, attività fisica costante e uno stile di vita sano sono i tre pilastri che ti permettono di sentirti in forma e in salute, non è vero?
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Dieta, famiglia, armonia: 10 consigli per mettere tutti d’accordo
Tu sei a dieta e il resto della tua famiglia non lo è.
Bel problema, soprattutto se la cucina è il tuo regno incontrastato.
Preparare piatti succulenti e ad alto tenore calorico per il resto della famiglia può diventare proprio…
“…un supplizio, dottore!”
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Cibo e abbronzatura: consigli e strategie alimentari per prolungare la tintarella!
L’estate è la stagione delle giornate al mare, dei bagni rinfrescanti e delle lunghe sessioni di abbronzatura.
Ma cosa succede quando la tintarella dorata inizia a sbiadire?
“Dottore, non mi dica che sa pure consigliarmi le strategie per mantenere l’abbronzatura?!”
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Orologi contacalorie: utili strumenti per la salute oppure subdole trappole psicologiche?
“Dottore, mi sono comprato un orologio super tecnologico, che conteggia passi, calorie, sonno, veglia…. Insomma, conteggia qualsiasi cosa e mi da pure consigli!”
Fermi tutti!
Parliamone!
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L’anguria: tra falsi miti e reali benefici. Scopri tutta la verità su questo frutto estivo
“Dottore, ma l’anguria posso mangiarla? Perché ho sentito dire che l’anguria non è acqua…”
Eccoci, come ogni anno mi ritrovo ad affrontare il solito discorso: anguria sì, anguria no?
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Benefici di una dieta ricca di antiossidanti: frutti estivi a confronto
Un’alimentazione equilibrata e ricca di nutrienti è essenziale per la nostra salute e per il benessere generale.
Tra gli elementi chiave di una dieta sana, gli antiossidanti giocano un ruolo fondamentale.
“Dottore, ma che cosa sono gli antiossidanti?” Continua a leggere
Guida all’alimentazione estiva: 10 consigli per mantenere uno stile di vita sano.
L’estate è finalmente arrivata!
“Dottore, io amo l’estate! Ma amo anche i gelati, gli aperitivi in spiaggia, le grigliate con gli amici… In mezzo a tanto godimento non è mica facile dir di no!”
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Dieta vegana: le scelte giuste da fare quando si mangia vegetale.
“Dottore, si parla tanto di dieta vegana… mi potrebbe spiegare che cosa mangiano i vegani e perché fanno una scelta di questo tipo?”
Hai proprio ragione!
Facciamo un po’ di chiarezza per sfatare dubbi ed evitare errate interpretazioni.
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Diete veloci prima dell’estate: ma sono davvero efficaci?
L’estate è alle porte e tutti i miei Faffiners (quanto mi piace questo neologismo!) si vogliono rimettere in forma.
Ma, se stai seguendo i miei consigli, sei già sulla giusta strada!
Alimentazione equilibrata, attività fisica costante e uno stile di vita sano sono i tre pilastri che ti permettono di sentirti in forma e in salute, non è vero?
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Intolleranze e allergie: una questione che scotta!
“Dottore, ho bisogno di un consulto urgente. Ho sempre la pancia gonfia e in subbuglio, mi sono apparse delle macchie sulle braccia e fatico un po’ a respirare! Mi chiedo se sia un’intolleranza alle melanzane oppure un’allergia al tofu!”
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L’acqua, il miglior toccasana per il nostro benessere
Quando nelle nostre sedute parliamo di buone abitudini e di benessere, una delle prime cose che ti raccomando è….
“Bere acqua per idratate il corpo e mantenersi in salute! Vero dottore?”
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