Hai appena affrontato l’impresa più straordinaria (e faticosa) del mondo: far nascere un essere umano. E adesso che sei alle prese con l’allattamento, ti ritrovi probabilmente sommersa da consigli, leggende metropolitane e opinioni non richieste tipo “mangia per due” o “se bevi birra, ti viene più latte”.
(Spoiler: no, non funziona così. E sì, la zia che lo diceva si sbagliava).
https://www.dietistafaffini.it/wp-content/uploads/2025/11/alimentazione-e-allattamento-dietista-arezzo-scaled.jpg17062560Christian Faffinihttps://www.dietistafaffini.it/wp-content/uploads/2023/12/logo-definitivo-christian-faffini.jpgChristian Faffini2025-11-10 14:01:172025-11-10 14:01:17Dieta e allattamento: quello che (forse) non ti hanno detto tra una poppata e l’altra
Ok, partiamo subito con un chiarimento: no, il lipedema non è semplicemente “avere qualche chilo in più sulle gambe”. Non è nemmeno colpa delle abbuffate di Natale o di quel gelato gigante preso al mare.
https://www.dietistafaffini.it/wp-content/uploads/2025/10/lipedema-dietista-faffini-arezzo.jpg10011500Christian Faffinihttps://www.dietistafaffini.it/wp-content/uploads/2023/12/logo-definitivo-christian-faffini.jpgChristian Faffini2025-10-20 07:51:502025-10-20 07:51:50Lipedema e alimentazione: smontiamo i miti, serviamo i fatti!
Ammettilo faffiner: l’autunno è una stagione strana.
Da un lato ci regala paesaggi mozzafiato, foglie arancioni e castagne fumanti; dall’altro ci fa venire quella sonnolenza tipica da “copertina + Netflix + tazza di tè” che ci accompagna fino a primavera.
https://www.dietistafaffini.it/wp-content/uploads/2025/09/2147962653.jpg10001500Christian Faffinihttps://www.dietistafaffini.it/wp-content/uploads/2023/12/logo-definitivo-christian-faffini.jpgChristian Faffini2025-10-06 06:42:562025-10-06 06:42:56Stanchezza autunnale? 5 (e più) errori alimentari che peggiorano la fatica
Faffiner, se chiedi a qualcuno qual è il luogo in cui si vive più a lungo al mondo, c’è chi immagina città futuristiche piene di ospedali all’avanguardia o laboratori che sfornano pillole dell’eterna giovinezza.
La realtà è molto più semplice e, soprattutto, molto più vicina a casa.
https://www.dietistafaffini.it/wp-content/uploads/2025/09/il-segreto-della-longevita-dietista-arezzo.jpg10431500Christian Faffinihttps://www.dietistafaffini.it/wp-content/uploads/2023/12/logo-definitivo-christian-faffini.jpgChristian Faffini2025-09-23 07:02:232025-11-01 09:24:17Il segreto della longevità che si nasconde tra Sardegna e Cilento.
Quando arriva il referto delle analisi del sangue, c’è sempre una voce che fa tremare i polsi: il colesterolo. Il colesterolo totale, per la precisione.
Lo guardi e pensi:
“Oddio, 230! Sono spacciato, domani mi prescrivono la statina e addio carbonara! Dottore, che faccio?”
Ok, le vacanze sono finite. Basta con i tramonti, i mojito, le grigliate infinite, le colazioni lente e gli aperitivi che iniziano a mezzogiorno e finiscono a notte inoltrata. Ora ti ritrovi di nuovo in città, con la sveglia che urla come un’allarme nucleare, il frigo tristemente vuoto (o tristemente pieno di avanzi improbabili), e una vaga sensazione di colpa per aver vissuto troppo bene per un paio di settimane (ma, faffiner, hai letto l’articolo precedente, vero?).
https://www.dietistafaffini.it/wp-content/uploads/2025/08/ritorno-alla-routine-dietista-faffini-scaled.jpg17462560Christian Faffinihttps://www.dietistafaffini.it/wp-content/uploads/2023/12/logo-definitivo-christian-faffini.jpgChristian Faffini2025-08-18 07:43:062025-11-01 09:32:43Back to reality: come tornare alle sane abitudini (ma senza odiare la bilancia o la vita)
Ti avverto faffiner: questo NON è l’ennesimo articolo su come mangiare insalata sotto l’ombrellone o su come dire “no grazie” alla parmigiana di zia Carmela. Anche perché, parliamoci chiaro, la parmigiana di zia Carmela è sacra.
https://www.dietistafaffini.it/wp-content/uploads/2025/08/dieta-e-vacanze-scaled.jpg17072560Christian Faffinihttps://www.dietistafaffini.it/wp-content/uploads/2023/12/logo-definitivo-christian-faffini.jpgChristian Faffini2025-08-03 17:10:582025-11-01 09:33:45Quando la dieta va in vacanza e tu parti con lei!
Hai presente quella sensazione di essere un panda assonnato in pieno giorno e un gufo iperattivo nel cuore della notte, dopo un volo intercontinentale?
Benvenuto nel magico mondo del jet-lag, il disallineamento circadiano che trasforma ogni viaggiatore in una sorta di zombie.
Ma c’è una buona notizia faffiner: quello che mangi – e quando lo mangi – può fare una grande differenza.
È estate, fa caldo, la maglietta è già incollata alla schiena da mezzogiorno, e il tuo unico pensiero Faffiner è:
“Mi serve qualcosa di fresco!”
Poi, come se il cervello fosse teleguidato, ti ritrovi con una birretta in mano, magari seduto sul lungomare, o su un terrazzo con vista cemento bollente, e pensi….
https://www.dietistafaffini.it/wp-content/uploads/2025/06/app-contacalorie-cosa-dice-il-nutrizionista-dietista-arezzo-scaled.jpg16952560Christian Faffinihttps://www.dietistafaffini.it/wp-content/uploads/2023/12/logo-definitivo-christian-faffini.jpgChristian Faffini2025-06-21 12:11:142025-11-01 09:36:11Hai appena fotografato il tuo piatto? Ecco perché la tua app contacalorie potrebbe raccontarti una cavolata!
Dieta e allattamento: quello che (forse) non ti hanno detto tra una poppata e l’altra
Congratulazioni mamma!
Hai appena affrontato l’impresa più straordinaria (e faticosa) del mondo: far nascere un essere umano. E adesso che sei alle prese con l’allattamento, ti ritrovi probabilmente sommersa da consigli, leggende metropolitane e opinioni non richieste tipo “mangia per due” o “se bevi birra, ti viene più latte”.
(Spoiler: no, non funziona così. E sì, la zia che lo diceva si sbagliava).
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Lipedema e alimentazione: smontiamo i miti, serviamo i fatti!
Ok, partiamo subito con un chiarimento: no, il lipedema non è semplicemente “avere qualche chilo in più sulle gambe”. Non è nemmeno colpa delle abbuffate di Natale o di quel gelato gigante preso al mare.
“Dottore, ma allora che cos’è il lipedema?“
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Stanchezza autunnale? 5 (e più) errori alimentari che peggiorano la fatica
Ammettilo faffiner: l’autunno è una stagione strana.
Da un lato ci regala paesaggi mozzafiato, foglie arancioni e castagne fumanti; dall’altro ci fa venire quella sonnolenza tipica da “copertina + Netflix + tazza di tè” che ci accompagna fino a primavera.
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Il segreto della longevità che si nasconde tra Sardegna e Cilento.
Faffiner, se chiedi a qualcuno qual è il luogo in cui si vive più a lungo al mondo, c’è chi immagina città futuristiche piene di ospedali all’avanguardia o laboratori che sfornano pillole dell’eterna giovinezza.
La realtà è molto più semplice e, soprattutto, molto più vicina a casa.
“Ma dice davvero dottore?”
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Colesterolo alto: problema reale o finto mostro?
Quando arriva il referto delle analisi del sangue, c’è sempre una voce che fa tremare i polsi: il colesterolo. Il colesterolo totale, per la precisione.
Lo guardi e pensi:
“Oddio, 230! Sono spacciato, domani mi prescrivono la statina e addio carbonara! Dottore, che faccio?”
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Back to reality: come tornare alle sane abitudini (ma senza odiare la bilancia o la vita)
Ok, le vacanze sono finite. Basta con i tramonti, i mojito, le grigliate infinite, le colazioni lente e gli aperitivi che iniziano a mezzogiorno e finiscono a notte inoltrata. Ora ti ritrovi di nuovo in città, con la sveglia che urla come un’allarme nucleare, il frigo tristemente vuoto (o tristemente pieno di avanzi improbabili), e una vaga sensazione di colpa per aver vissuto troppo bene per un paio di settimane (ma, faffiner, hai letto l’articolo precedente, vero?).
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Quando la dieta va in vacanza e tu parti con lei!
Ti avverto faffiner: questo NON è l’ennesimo articolo su come mangiare insalata sotto l’ombrellone o su come dire “no grazie” alla parmigiana di zia Carmela. Anche perché, parliamoci chiaro, la parmigiana di zia Carmela è sacra.
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Soffri particolarmente il jet-lag? L’alimentazione può aiutarti!
Hai presente quella sensazione di essere un panda assonnato in pieno giorno e un gufo iperattivo nel cuore della notte, dopo un volo intercontinentale?
Benvenuto nel magico mondo del jet-lag, il disallineamento circadiano che trasforma ogni viaggiatore in una sorta di zombie.
Ma c’è una buona notizia faffiner: quello che mangi – e quando lo mangi – può fare una grande differenza.
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Il paradosso dell’“aperitivo dissetante”: davvero le bevande alcoliche ci levano la sete?
È estate, fa caldo, la maglietta è già incollata alla schiena da mezzogiorno, e il tuo unico pensiero Faffiner è:
“Mi serve qualcosa di fresco!”
Poi, come se il cervello fosse teleguidato, ti ritrovi con una birretta in mano, magari seduto sul lungomare, o su un terrazzo con vista cemento bollente, e pensi….
“Ahhh, finalmente mi disseto un po’!”
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Hai appena fotografato il tuo piatto? Ecco perché la tua app contacalorie potrebbe raccontarti una cavolata!
Immagina la scena: hai appena impiattato il tuo pranzetto con orgoglio, accendi la fotocamera, scatti una bella foto e… ta-dà!
L’app ti dice che quel piatto vale esattamente 512 calorie. Precise precise. Come se avesse un piccolo dietista dentro.
Anzi, meglio: un dietista con i raggi X.
Ma aspetta un attimo.
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