Faffiner, l’anno nuovo è alle porte e, diciamocelo, la lista dei buoni propositi si riempie sempre con le migliori intenzioni: “Quest’anno mi metto in forma!”, “Basta schifezze!”, “Corro una maratona (o almeno faccio due giri del palazzo)”.
Un Natale senza stress: ecco come diventare un impavido faffiner che affronta le feste senza paure!
Oh, il Natale!
Quel meraviglioso periodo dell’anno in cui l’aria profuma di cannella, i maglioni si riempiono di renne imbarazzanti e, soprattutto, le tavole esplodono di prelibatezze da far venire l’acquolina a chiunque.
Ma diciamocelo: per molti, le feste natalizie non sono solo sinonimo di gioia e regali, ma anche di ansia da bilancia.
Il panettone? Una minaccia. Le lasagne della zia? Bombe caloriche camuffate da amore familiare. E poi ci siamo noi, che ci svegliamo il 2 gennaio con un misto di nostalgia e pancetta in più. Continua a leggere
Se hai mai fatto una visita medica di routine avrai probabilmente sentito parlare della pressione sanguigna.
“Sì dottore, è uno di quei numeri che il medico misura per vedere come sto!”
Ottobre è arrivato, le vacanze sono ormai un ricordo lontano e il rientro a scuola è stato già digerito. Ogni giorno lo zaino è pronto vicino alla scrivania, i libri nuovi cominciano ad avere un sacco di sottolineature e… e l’alimentazione?
Ne vogliamo parlare un po’?
Mio caro faffiner, l’autunno è alle porte e con lui arriva anche quella famosa sensazione di “cambio di stagione”. Hai presente?
Sì, proprio quella: un giorno stai sudando come se fosse piena estate e il giorno dopo ti trovi a cercare disperatamente il maglione più caldo.
“Dottore, non me ne parli… un incubo!”
Settembre è il mese del grande rientro: si torna al lavoro, si riprende la scuola e, soprattutto, si decide di riprendere l’attività fisica dopo le vacanze estive. Quante volte avrai detto, magari davanti a un bel piatto di pasta durante una cena in riva al mare: “Da settembre mi iscrivo in palestra e mi rimetto […]
Bentornato al ritmo frenetico della vita quotidiana!
“Dottore, non faccia ironia che mi sento davvero scarico!” Continua a leggere
“Dottore! Ma i dolcificanti che sostituiscono lo zucchero fanno bene o fanno male? Ne sento tanto parlare e li trovo ovunque!”
Ah, le vacanze!
Quel magico periodo dell’anno in cui le giornate si allungano, i vestiti si accorciano, e l’unica cosa che aumenta davvero è la lista dei cibi proibiti che improvvisamente diventano parte integrante della tua alimentazione.
Il ciclo mestruale è un processo fisiologico complesso e intrinsecamente legato all’equilibrio ormonale del corpo femminile.
L’alimentazione gioca un ruolo cruciale nella regolazione del ciclo mestruale, nella riduzione dei sintomi della sindrome premestruale (PMS) e nel miglioramento generale dell’umore e dell’energia. Continua a leggere