“Dottore, mia cognata sta facendo una dieta di una settimana consigliata da un guru: le ha promesso che perderà un kg al giorno! E se la facessi anch’io?”
Ti prego non lo fare! E ascolta quello che ti dirò qui di seguito.
“Dottore, mia cognata sta facendo una dieta di una settimana consigliata da un guru: le ha promesso che perderà un kg al giorno! E se la facessi anch’io?”
Ti prego non lo fare! E ascolta quello che ti dirò qui di seguito.
“Dottore, mi sono comprato un orologio super tecnologico, che conteggia passi, calorie, sonno, veglia…. Insomma, conteggia qualsiasi cosa e mi da pure consigli!”
Fermi tutti!
Parliamone!
L’estate è alle porte e tutti i miei Faffiners (quanto mi piace questo neologismo!) si vogliono rimettere in forma.
Ma, se stai seguendo i miei consigli, sei già sulla giusta strada!
Alimentazione equilibrata, attività fisica costante e uno stile di vita sano sono i tre pilastri che ti permettono di sentirti in forma e in salute, non è vero?
“Dottore, ho bisogno di un consulto urgente. Ho sempre la pancia gonfia e in subbuglio, mi sono apparse delle macchie sulle braccia e fatico un po’ a respirare! Mi chiedo se sia un’intolleranza alle melanzane oppure un’allergia al tofu!”
Quando nelle nostre sedute parliamo di buone abitudini e di benessere, una delle prime cose che ti raccomando è….
“Bere acqua per idratate il corpo e mantenersi in salute! Vero dottore?”
Essere in forma e in salute non vuol dire solamente avere un bell’aspetto, essere magri e non soffrire di patologie più o meno gravi.
Tendiamo troppo spesso a valutare unicamente l’aspetto fisico della salute, dimenticando quello mentale, che è altrettanto importante.
La sindrome metabolica non è propriamente una malattia, ma la potremmo definire come un insieme di fattori di rischio che, sommati e trascurati, portano poi ad altre patologie ben più gravi, predisponendo l’individuo ad un’alta probabilità di infarto, ictus e tumore.
Il glutine è un composto peptidico contenuto nel grano, ma anche in altri cereali, ed è formato prevalentemente di proteine.
Lo sapevi?
“Dottore, io ho bisogno di mettere su qualche chiletto perché così magro proprio non mi vedo!”